Yogasparte

Jeden Montag bzw- Donnerstag von17.30-19.00 Uhr und von 19.15-20.45 Uhr treffen wir uns in der Grundschule Horst bzw. im Gruppenraum in der Lehmstr. 2 und üben den Hatha-Yoga, mit dem Ziel, für uns mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit zu erlangen.

 

Dies geschieht mit vielfältigen Übungen, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen sollen. Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken helfen, mit Alltagsstress besser umzugehen, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.

 

Ausgangspunkt für den Einstieg in Yoga sind oft Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, allgemeine Unruhe oder auch nur das Bedürfnis, die Beweglichkeit des Körpers zu fördern, bzw. etwas für sich zu tun.

 

Jeder Mensch kann Yoga üben. Die Übungen sind für Fortgeschrittene, sowie für Anfänger geeignet. Hier ein paar Übungsbeispiele

 

Durch die begrenzte Kapazität des Übungsraumes muss auch die Größe der Teilnehmergruppen begrenzt werden. Zur Zeit sind alle Übungsgruppen nicht erweiterbar.